Πώς να ρίξετε την τέλεια γροθιά








Πριν ετοιμαστείτε για το ρινγκ, δείτε το παρακάτω βίντεο

Για εκείνους που δεν βρίσκουν το τρέξιμο, τη ποδηλασία, τη κολύμβηση ως μια ευχάριστη δραστηριότητα, η πυγμαχία είναι η τέλεια άσκηση. Τώρα, πριν τυλίξετε τα χέρια σας και βάλετε τα γάντια, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να ρίξετε την τέλεια γροθιά σύμφωνα με την επιστήμη – μια γροθιά που ελπίζουμε ότι δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε για οτιδήποτε άλλο εκτός από ένα σάκο του μποξ.

Πρώτον, κλείστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά με τον αντίχειρα από έξω. Κρατώντας το κρυμμένο μέσα στα άλλα τέσσερα δάχτυλα, τότε κινδυνεύετε να βρεθείτε με σπασμένο αντίχειρα.

Βεβαιωθείτε ότι η λαβή σας είναι σφιχτή, αλλά και άνετη. Κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και τα πόδια σας έτοιμα επειδή από εκεί θα «ξεκινήσει» η γροθιά σας: Η ενέργεια για την γροθιά σας θα ξεκινήσει κάτω στα πόδια, θα «ταξιδέψει» μέχρι τα πόδια και τους γοφούς σας, θα φτάσει στους μυς στην πλάτη, στο sτhθοs, και τους ώμους, μέχρι να καταλήξει τελικά στις γροθιές σας.

Τελειώστε τη γροθιά σας με το χτύπημα του στόχου σας και θυμηθείτε να βρεθείτε ξανά στη θέση σας, έτσι ώστε να είστε έτοιμοι για την απάντηση του αντιπάλου σας.

ΕΑΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΠΟ ΕΔΩ



Τελευταία Άρθρα:

Τελευταία Άρθρα:
Ποιά ζώδια έχουν σημαντικές ημερομηνίες το Νοέμβριο;
Πόση παρακμή να αντέξει ακόμη η ρημάδα η τηλεόραση;;;
Πότε μπορεί ένα παιδί να μένει με ασφάλεια μόνο στο σπίτι;;;
Βίντεο: Δύο κορίτσια, ένα βιολί και η μουσική της πιο δημοφιλούς τηλεοπτικής σειράς!
Τι καιρό θα κάνει όλο το χειμώνα του 2014-2015 στην Ελλάδα – Αναλυτική εβδομαδιαία πρόβλεψη
27χρονο μοντέλο έκανε τη μέση της 40 εκατοστά για να μοιάσει στη Jessica Rabbit!
Τι είναι το Kοξάκι και πώς θα προστατεύσετε από αυτό το παιδί σας;;;
Οι «ζωντανές κούκλες» στις βιτρίνες του Άμστερνταμ χορεύουν και προσελκύουν πελάτες. Όμως, το μήνυμα στο τέλος της παράστασης παγώνει τα γέλια των ανδρών…
Τι να ΜΗΝ πείτε αν θέλετε να κάνετε κοπάνα από τη δουλειά σας! Οι ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣ δικαιολογίες που οδήγησαν στην απόλυση!
Τατιάνα Στεφανίδου: Η οικογενειακή ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ που τρέλανε το διαδίκτυο! Πόσο μοιάζει με τη μαμά της;

Επικοινωνία

Πώς να ρίξετε την τέλεια γροθιά

© 2014 www.hli.gr